夏日气温攀升，夏日小结高温下出汗量添加 ，肾结石高师跳绳可石排水分弥补缺乏，发医尿液易过度浓缩，促进出肾结石进入高发期
。夏日小结重庆医科大学隶属榜首医院泌尿外科主任医师邓远忠27日告知记者，肾结石高师跳绳可石排防备肾结石，发医关键是促进出阻断“感染—结晶”链条，需多维度干涉。夏日小结

“咱们医院泌尿外科肾结石患者近期明显添加
。肾结石高师跳绳可石排”邓远忠介绍，发医不久前，促进出前来就诊的夏日小结“熊猫血”(Rh阴性血型)男人许先生，肾结石竟有9厘米长。肾结石高师跳绳可石排

本年55岁的发医许先生在约20年前就发现有肾结石
，曾做过一次肾结石手术，平常没太把该病放在心上。本年年初，了解的左边腰痛再次袭来，在外地上班的他前往医院查看，成果把他吓了一跳：左肾被巨大鹿角结石彻底填塞，严峻危害肾功能  。许先生听到音讯后 ，赶忙回到老家重庆 ，前往重医附一院就诊 
。

“鹿角结石具有藏匿发展、急性发生的特色 。”邓远忠说，针对“熊猫血”配血难题，医生在术前为许先生进行了自体血液储藏
。通过一周的抗感染医治 ，二次手术将剩下的结石彻底破坏铲除。第2次手术后仅两天
，许先生顺畅恢复出院。出院前复查显现 ，其左肾结石已根本铲除，肾功能安稳  。

邓远忠提示 ，夏日天气炎热，人体出汗多
，体内水分丢失快，尿液浓缩后，矿物质变成细微坚固的沉积物，简单构成结石。对此，他提出主张：

一是主张每日饮水量至少2500毫升，夏日或出汗多时可增至3000毫升。留意调查尿液色彩
，尿液深黄色提示缺水
，此刻要多喝水。

二是主张多吃柑橘类生果和乳制品 ，柑橘类生果富含枸橼酸按捺结石 ，乳制品中的钙结合草酸也能防结石。高尿钙患者要限盐。糖尿病患者严厉控糖。

三是主张少吃动物内脏
、啤酒 、菠菜、浓茶 、巧克力、烧烤
、腌制品等
。

四是主张多运动
，防止过胖，每日跳绳10分钟可促进小结石排出
。

五是主张睡前排尿，防止憋尿。既往结石患者每半年查一次泌尿系B超。 (梁钦卿)。